Какие продукты можно есть при кормлении грудью? Этим вопросом задается при выписке из роддома каждая новоявленная мамаша. Ибо питаться, как раньше означает, вредить своему малышу.
Итак, какие продукты можно есть при кормлении грудью. Во-первых, молочные продукты: йогурт без фруктовых добавок, кефир, ряженка, простокваша, творог и неострый сыр. Во-вторых, нежирные сорта свинины и говядины, кролик, которые можно употреблять только в вареном или тушеном виде. В-третьих, рыбу белых сортов, обязательно нежирную и морскую, и речную. Скумбрия, крабы и раки под запретом.
При кормлении грудью можно употреблять: любые крупы и белый хлеб. Овощи и фрукты только те, что приведены в списке: морковь, брокколи, цветная капуста, огурцы без кожуры, кабачки, тыква и зеленые яблоки, в некоторых случаях банан. Из напитков рекомендуется пить некрепкий зеленый или черный чай, первую заварку обязательно слить, травяные чаи, улучшающие лактацию. Можно пить компот из сушеных яблок, а также столовую минеральную воду без газов.
Сестрица Аленушка
31/05/2012 - 19:50
Какие продукты можно есть при кормлении грудью? Этим вопросом задается при выписке из роддома каждая новоявленная мамаша. Ибо питаться, как раньше означает, вредить своему малышу.
Итак, какие продукты можно есть при кормлении грудью. Во-первых, молочные продукты: йогурт без фруктовых добавок, кефир, ряженка, простокваша, творог и неострый сыр. Во-вторых, нежирные сорта свинины и говядины, кролик, которые можно употреблять только в вареном или тушеном виде. В-третьих, рыбу белых сортов, обязательно нежирную и морскую, и речную. Скумбрия, крабы и раки под запретом.
При кормлении грудью можно употреблять: любые крупы и белый хлеб. Овощи и фрукты только те, что приведены в списке: морковь, брокколи, цветная капуста, огурцы без кожуры, кабачки, тыква и зеленые яблоки, в некоторых случаях банан. Из напитков рекомендуется пить некрепкий зеленый или черный чай, первую заварку обязательно слить, травяные чаи, улучшающие лактацию. Можно пить компот из сушеных яблок, а также столовую минеральную воду без газов.
Анна Морозова
31/05/2012 - 22:21
Достоинства:
Недостатки:
Автор Анна Морозова это рекомендует
