Калорийность гречки с молоком
alt="Калорийность гречки с молоком"/>
27.08.2012 Рецепты из гречки
Человек, следящий за своим здоровьем, считает «пищевые» калории каждого съеденного продукта, особенно каш. Поэтому вопрос о том, какая калорийность гречки с молоком — как основной каши в рационе человека, питающегося умеренно — стоит открыто и требует решения.
Следует помнить, что гречку нельзя употреблять людям с некоторыми заболеваниями ЖКТ и при острых формах сахарного диабета.
Гречневая каша, сваренная на молоке может иметь разную энергетическую ценность. Это зависит от самого молока. Очевидно, что молоко от собственной коровы — более жирное. Следовательно, питательные свойства каши, сваренной на таком молоке — значительно выше, чем каши, сваренной на молоке из магазина.
Калорийность каши гречневой, приготовленной на молоке, рассчитывается из суммы калорийности двух продуктов — гречки и молока. В эту сумму входят количества жиров, углеводов и белков, находящиеся в процентном соотношении в ста граммах каждого из продуктов. Суммируя их, получим следующие показатели в граммах на 100 граммов сваренной на молоке гречневой каши:
- углеводы — 20,28 гр
- жиры — 4, гр
- белки — 5,37 гр
- калории — 138,35 кКал
загрузка...
